Как улучшить кожу лица

как улучшить кожу лицаЗдоровый и свежий вид вашему отражению в зеркале с утра может придать хорошее состояние кожи лица. Как мы все, наверняка, знаем, цвет кожи зависит в первую очередь от внутреннего состояния организма. Вредные привычки и ненадлежащее питание со временем придают нашему кожному покрову тусклый и далеко не здоровый вид.

Существует несколько способов для улучшения состояния кожи лица. Но стоит помнить, что это не одноразовые процедуры. За своим организмом нужно следить регулярно!

Итак, как улучшить кожу лица, способ №1.

Как было сказано выше, правильное питание — «фундамент» здорового организма и, соответственно, здоровой кожи.

как улучшить состояние кожи лицаВо-первых, питаться нужно регулярно и, желательно, в одно и то же время ежедневно. Во-вторых, ешьте больше здоровой, домашней пищи. Когда Вы будете кушать, Вы будете иметь представление о том, что попадает в Ваш организм и насколько это вредно или полезно. В-третьих,  начните готовить пищу из продуктов улучшающих состояние кожи лица, которые хорошо влияют на кожу. Прежде всего это белковые продукты (например, нежирное отваренное мясо, яйца, нежирный творог), рыба, фрукты и овощи (в особенности те, которые содержат витамины А и Е).

Вы можете удивиться, но вода способна творить чудеса. Просто выпивайте примерно  полтора литра сырой воды в день (желательно выпить стакан теплой воды сразу после пробуждения). Это улучшит обмен веществ в организме, кроме того, кожа будет постоянно увлажняться. Со временем отеки, если они были, сойдут, и вы увидите в зеркале свежее лицо, да и цвет кожи улучшится.

Здоровый образ жизни делает кожу лица лучше и красивее. Способ №2.

Здоровый образ жизни в такой же степени, как и правильное питание, способствует очищению организма от вредных токсинов и улучшает обмен веществ и, впоследствии, состояние нашей кожи, в том числе улучшает кожу лица.

как улучшить цвет кожи лицаПод здоровым образом жизни можно объединить несколько правил. Во-первых, откажитесь от курения и алкоголя, а также употребления кофе. Нужно понимать, что эти привычки несут только вред организму, и это отражается на состоянии кожи лица в первую очередь! Во-вторых, спите не меньше 7-8 часов в сутки. Это подарит Вам бодрость на протяжении дня, и кожа не будет выглядеть усталой. В-третьих, больше проводите времени на свежем воздухе, а лучше — занимайтесь спортом. Общее оздоровление организма пойдет только на пользу коже лица.

А теперь перейдем к тому, как улучшить кожу лица непосредственно снаружи.

Как улучшить состояние кожи лица, умывания и чистая кожа. Способ №3.

Говорят, что Мерелин Монро умывалась больше 15 раз в день. Может, стоит стать последователями этой известной женщины? Решать Вам. Но очищайте свою кожу хотя бы пару раз в день: до сна и при пробуждении. Можно умываться обычной водой, или использовать мыло или любое другое очищающее средство (гель, лосьон, тоник). Эти несложные действия помогут очистить поры лица от грязи, которая скопилась за целый день на вашем лице.

витамины улучшающие состояние кожиРекомендуется также очищать кожу специальными скрабами, которые продаются в любом косметическом магазине. Но здесь нужно не переусердствовать: пользуйтесь скрабами 1-2 раза в неделю, иначе это может, наоборот, негативно повлиять на кожу (и даже вызвать аллергические реакции).

Помимо скрабов в продаже есть маски. После нанесения, маске нужно дать высохнуть, а уже потом смывать. Здесь тоже нужно иметь меру в частоте использований.

Улучшить состояние кожи лица можно при помощи маски. Способ №4.

Для ухода за лицом можно использовать не только средства с магазинных прилавков, но и народные методы, при помощи продуктов улучшающих состояние кожи. Самым простым из них является прикладывание мякоти арбуза и дыни, да и, в общем-то, любых фруктов, на кожу лица на протяжении 15-20 минут. Делать это стоит ежедневно, и уже через месяц  кожа станет более свежей на вид, а количество дефектов должно снизиться. Вместо фруктов можно использовать сметану или творог (желательно домашние).

Можно приготовить маску для улучшения кожи лица своими руками из натуральных продуктов. Наиболее пользуются успехом маски:

  1. из семян льна и овсяных хлопьев (для отшелушивания кожи),
  2. из моркови, яйца и картофеля (для увядшей и несвежей кожи; также для не молодой кожи),
  3. из персиков и овсяной муки (подходит ко всем типам кожи),
  4. из пророщенных зерен пшеницы (помогает улучшить цвет лица),
  5. из меда (разный состав масок помогает справиться с разными проблемами).

Продукты улучшающие состояние кожи лица. Способ №5.

Если Вы поклонник народной медицины, то попробуйте сварить отвар из заварки зеленого чая, высушенных ягод рябины и высушенных листьев сухой крапивы (по 1 ч.ложке на стакан воды). Пить отвар нужно примерно 2 раза в день.

продукты улучшающие состояние кожиТакже улучшить кожу лица может несложный супчик из зеленых (кабачок, брокколи, лук-порей, сельдерей) и красных (помидоры, морковь, сладкий перец) овощей. Заметьте, что здесь не нужно использовать соль, а остальные приправы добавлять по минимуму. Приготовленное блюдо нужно употреблять вместо или перед ужином.

Конечно, внутренний мир человека должен быть огромным и красивым, но не стоит забывать и о внешней красоте. Заботьтесь о себе, своем организме, своей коже, и тогда организм будет Вас благодарить, даря гормоны радости и хорошее настроение!

А как вы улучшаете кожу лица? Какие витамины и продукты вы употребляете для улучшения состояния кожи лица? Свои ответы и отзывы оставляйте ниже, в комментариях! Спасибо.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *