Как сделать, чтобы лицо похудело

Как сделать чтобы похудело лицоСовременные звезды кино и эстрады иногда просто поражают совершенными овалами своего лица, отсутствием обвислых щек и второго подбородка. Иногда, даже, кажется, что добиться таких результатов можно лишь в дорогих косметологических салонах. Отнюдь, это далеко не так. Ниже расскажу, что и как нужно сделать, чтобы лицо похудело!

Сейчас разработана целая масса разнообразных упражнений, направленных на подтяжку и уменьшение лица в объеме. Причем выполнять их может каждый как в домашних условиях, так и в рабочее время, что само по себе является очень удобным.

Итак, что и как надо сделать, чтобы лицо похудело!?

Как всем нам хорошо известно, жир имеет такое противное свойство откладываться не только под кожей, но и на лице. Те девушки и женщины, которые имеют избыточный вес, сутулость, или постоянно ходят с опущенной головой, рано или поздно познакомятся с проблемой возникновения второго подбородка.

Что сделать, чтоб похудело лицоКак для улучшения фигуры, так и для похудения лица первое место по эффективности занимают всяческие упражнения. Безусловно, сочетать их необходимо с правильным режимом питания.

Первое, что нужно сделать чтобы лицо похудело — это придерживаться определенной диеты и спать на низкой плоской подушке. В течение всего дня нужно стараться держать голову  вертикально. Ну и, конечно же, регулярно устраивать себе дома салон красоты — компрессы, маски, массажи, а так же другие приятные косметологические процедуры.

Теперь давайте отдельно остановимся на основных принципах похудения лица.

Правильный режим питания способствует похудению в области лица.

Главное правило всех диет для похудения лица состоит в том чтобы в течении дня употреблять достаточное количество чистой воды, то есть полтора или даже два литра в сутки. Если  же этого не делать, то возникает риск накапливания воды в организме. А это, в свою очередь, ведет к появлению ненавистных отеков на лице. Диетологи рекомендуют пить зеленый чай или негазированные минеральные воды.

Не менее чем половину вашего рациона должны составлять фрукты и овощи, так как они содержат в своем составе нужное количество клетчатки, а так же поддерживают в организме водно-электролитный баланс. Как известно, именно должное потребление клетчатки хорошо тонизирует кожу и способствует похудению лица. Так что если вы ходите похудеть в области лица, как минимум три раза в день употребляйте свежие фрукты и овощи.

Физическая активность и упражнения помогающие похудеть в лице.

Благодаря гимнастике для лица вы очень скоро заметите похудение лица. Поэтому ниже приводятся основные упражнения, которые необходимо регулярно делать, чтобы лицо похудело.

Своеобразная зарядка для лица

Как похудеть в лице упражненияВыполнять ее лучше как минимум раз в сутки, а лучше — два. Можете заниматься как стоя, так и в сидячем положении. Максимально запрокиньте голову назад, широко откройте рот и закрывайте, сильно смыкая челюсти. Повторяйте по пятнадцать раз. При правильном выполнении вы обязательно хорошо прочувствуете натяжение кожи и напряжение мышц вашего лица.

  • Выпрямите туловище и сильно сомкните зубы. При этом ваши губы должны достаточно плотно смыкаться. Проделайте так несколько раз.
  • Сидя за столом, подставьте под подбородок кулак и упирайтесь об него.
  • Опустите голову вниз. Кисти рук сомкните сзади на затылке. А теперь надавливайте одновременно руками и головой друг на друга. Вы должны ощущать сопротивление.
  • Прижмите голову к плечу рукой, и перемещайте голову в противоположную сторону. При этом вы должны преодолевать сопротивление руки. Повторять по несколько раз в каждую сторону.
  • Максимально поверните голову направо, стараясь заглянуть за спину. То же сделайте в другую сторону.
  • Положите на щеку ладонь и поворачивайте голову, преодолевая при этом сопротивление руки. Повторить в каждую сторону.

Массаж лица при помощи полотенца.

Чтобы похудеть в лице, вечером перед сном и утром сразу после пробуждения массируйте полотенцем подбородок и нижние отделы щек. Чтобы правильно сделать это, закрутите ваше полотенце  в трубочку и немного намочите его в средней части настоем ромашки, липы, тысячелистника или шалфея. Удерживая двумя руками скрученное натянутое полотенце за края, похлопывайте им по проблемным участкам лица. Для начала будет достаточно выполнить по десять хлопков для каждой зоны. Не забывайте после процедур увлажнять лицо кремом.

Упражнение для похудения лица, — как на уроке рисования.

Как похудеть в области лицаЗажмите зубами карандаш и постарайтесь в воздухе написать все буквы алфавита. Старайтесь при этом обязательно задействовать мышцы шеи и лица. При этом нужно стараться как можно чаше рисовать большие буквы. Идеальным вариантом считается буква «М».

Пение помогает похудеть в области лица.

Можете заниматься и сидя, и стоя. Вытяните губки в трубочку и постарайтесь пропеть все гласные буквы: а-о-у-э-е-и-ю-ы-я. Старайтесь при необходимости широко открывать рот.

Выше мы рассмотрели, что и как нужно сделать, чтобы лицо похудело. Предложенные упражнения важно выполнять регулярно, то есть каждый день. Лишь тогда вы сможете добиться желаемого эффекта. Старайтесь не забывать уделять своему лицу пять минут времени для утреннего и вечернего массажа, а так же десять минут каждый день для нехитрых упражнений для похудения лица. При правильном выполнении вы уже через две недели заметите первые результаты. При всем при этом придерживайтесь правильного питания и хорошего настроения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *